Схема медитации
Для медитации достаточно 15 минут, но Вы, при желании, можете посвятить ей больше времени.
Оптимально обращаться к этой медитации 1-2 раза в неделю, но Вы, если чувствуете в этом необходимость, можете делать это чаще или реже.
1. Создайте спокойную обстановку. Постарайтесь устроить так, чтобы Вас никто не беспокоил. Избавьтесь от раздражающих звуков, запахов, слишком яркого света, сквозняков. Поставьте телефон на беззвучный режим.
2. Разместить перед собой изображение Аркана Маг. Расположиться перед изображением стоя или сидя, спина прямая, руки и ноги не перекрещиваем. Важно занять такое положение, чтобы Ваш взгляд не был опущен вниз. Маг смотрит вперед и вверх — он видит перспективы. Если Ваша голова и взгляд опущены, это автоматически переводит в состояние замкнутости и ухода в себя. А нам нужна активная самореализация, поэтому поднимаем голову, выпрямляем спину и открыто смотрим вперед.
При наработке состояния Мага в дальнейшем Вы сможете активировать это состояние в любом положении и ситуации.
3. Просканировать тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Расслабьте тело, пройдитесь по нему, обратите внимание на разные участки и ощущение дискомфорта. Что-то мешает? Слегка поменяйте положение, чтобы стало удобнее, найдите Вашу комфортную позицию. Начните с головы: лицо, часто очень напряжены мышцы челюсти, шеи. Расслабьте их, опустите плечи. Пройдитесь по рукам, их лучше положить перед собой на колени или стол, слегка развернув ладони вверх. Отметьте, как происходит Ваше дыхание, оно должно быть глубоким и плавным. Расслабьте грудь, живот, спину, не перекрещивайте ноги.
Повторите скан более внимательно. Снова пройдитесь по всему телу, начиная с головы, проверяя, как идет расслабление по всем локальным участкам: плечо, предплечье, локоть, запястье, кисть. Так по всему телу. Нос, щеки, челюсть, лоб, язык. Грудь, спина, живот, поясница, бедра, колени, икры, ступни. Эта самоинвентаризация учит выстраивать связь со своим телом. Заземляет, способствует остановки внутреннего диалога помогает глубже осознать себя. Уважительно относится к своему телу, как Храму Души — дому, где живет Ваш Дух в этом воплощении без возможности куда-то переехать. Поэтому Ваша задача хорошо знать, управлять и заботится об этом замечательном пристанище.
Составляя мысленную картину Вашего тела, не анализируйте, почему произошло напряжение и в чем причина блока, ваша задача сейчас — расслабить зажатые участки. Если Вы будете пробовать разобраться, почему произошло напряжение, тело может начать сопротивляться и зажиматься еще больше. Мягко касайтесь «забитых» участков, словно испуганного ребенка с положительным, добрым намерением. Аналогия этого процесса: люди часто испытывают стресс и еще больше зажимаются, если приходят на прием к специалисту. Страх критики, предожидание, что сейчас начнут «ковырять больные места», обостряет напряжение. И, наоборот, простое, доброе, дружеское отношение без необходимости объяснять, чем вызвано напряжение, в чем причина блока, помогает расслабиться и отпустить ситуацию.
4. Сосредоточить разум. Посмотрите внутрь себя. Вхождение в состояние медитации — это умение управлять ментальными процессами, способность удерживать фокус. Практика медитации тренирует концентрацию. Необходимо обязательно поставить себе намерение: «я сейчас занимаюсь медитацией, все остальное на время не имеет значение, важна только моя практика и те задачи, которые я решаю с помощью неё». Это помогает избавиться от отвлекающих мыслей и эмоций, сосредоточиться на процессе, остановить блуждание ума и внутренний диалог.
Если навязчивые мысли снова появляются и пытаются Вас увести на другие темы — не оценивайте их, а просто фиксируйте, что они есть и возвращайтесь к своей задаче. Все остальное, даже супер важное, может и должно подождать какое-то время. Таким образом понижается активность мозговых волн и Вы входите в трансовое состояние медитации. Созерцательное, безоценочное и внимательное. Именно в таком состоянии происходят необходимые осознания, инсайты и озарения.
5. Посмотрите на карту Маг. Внимательно изучите изображение. Ощутите силу и вечную молодость активной янской силы, которой наделен мужчина на карте. Он бодр и энергичен. Он пришел в этот сад активной и стремительной походкой, полный решимости совершить задуманное. Его белоснежная туника и дорогая ярко красная накидка не содержат никаких украшений. На них нет узоров. Воля Мага не требует вычурности — она прекрасна в своем проявлении. Его правая рука держит Жезл и поднялась в повелительном жесте: Я — есмь, Я — Могу, Я — изъявляю свое Желание и воплощаю свое намерение в этом мире. Моя сила поддерживается Высшим присутствием. Божественная сила солидарна с моей. Я — проводник Высшей воли. Я сам являюсь носителем частички этой Божественной воли. Об этом говорит поза Мага.
Вместо пояса тунику охватывает Змей — это Уроборос, символ вечности, смены циклов, чередование созидания и разрушения. Маг умеет управлять временем и знает его законы: как ускорить или замедлить события. Змей, крепко вцепился в свой хвост и немигающе смотрит перед собой, видно, что это создание разумно и живет своей особенной жизнью.
Белоснежная повязка удерживает непокорные темные волосы Мага. Его взгляд открыт, он смотрит вперед, но на самом деле Маг сосредоточен на своем Жезле, он чувствует силу, которая низко вибрирует в правой руке и стягивает на себя энергию из пространства. Над головой Мага проявилась звенящая Лемниската — символ Бесконечности в виде перевернутой восьмерки. Акт повторения, баланса и постоянного взаимодействия между сознанием и подсознанием. Фокус Мага повторяет траекторию движения точки по Лемнискате. Он получает информацию из подсознания и осознает полученные данные. Производит действия в материальном мире на основе этих данных и снова обращается к подсознанию. Процесс постоянного духовного совершенствования.
Маг — это единица, рождающаяся из потенциальности нуля. Он связан с путем Бет на каббалистическом Древе Жизни. Вторая в алфавите, поскольку на первом месте стоит Алеф — Старший Аркан Дурак. Но первая в Торе. С Мага начинается проявленность материального мира, соТворение форм. Всевышний сотворил мир, поскольку «возжелал, чтобы было Ему жилище в нижних (материальных) мирах» (это фраза из Мидраш Танхума, толкование Торы). Что это означает? Физический мир, благодаря воли Мага становится восприимчивым к Божественной воли и проявляющий ее в себе.
Магу также соответствуют боги меркурианского архетипа. Быстрый и подвижный летающий Гермес. Один, оседлавший восьминогого коня Слейпнира. Египетский Тот или Тевт, бог мудрости и создатель колоды Таро. Поэтому сама колода Таро находится под покровительством Меркурия. Меркурий — это самая быстрая из планет и символизирует движение, интеллект, общение, письменность, а мы помним, что Гермес и Тот дали письменность людям, также, как и создатель рун Один, руны — это один из древних алфавитов. Меркурий это также хитрость, торговля и, конечно, магия.
На столе перед Магом лежит сухой и горячий деревянный Жезл — символ стихии Огня, активатор амбиций и творческого проявления в мире. Большой золотой прохладный Кубок — символ стихии Воды, энергия, создающая чувства и эмоции. Тяжелый ледяной металлический меч с витой ручкой — символ стихии Воздуха и ментальной энергии, способность ясно и критично мыслить. Большой теплый Золотой Пентакль — символ стихии Земли, результаты и воплощение действий. Эти символы изображены также на каждом из Тузов Таро — источники всех стихий.
Магу подвластны все четыре атрибута стихий, формирующих человеческий мир. Он способен использовать и комбинировать их между собой, призывать и изгонять духовные силы, прибавляя или добавляя той или иной энергии. Например, больше огня, чтобы активировать амбиции, и меньше воды, чтобы убрать чрезмерную чувствительность. Больше земли, чтобы получить результат и удерживать стабильность и меньше огня, чтобы убрать чрезмерную импульсивность. Маг чувствует и знает меру, почувствуйте и Вы эту способность. Какой стихии сейчас вам не хватает? А какой у Вас в избытке? Осознайте ответы, которые первыми приходят в голову. Может быть у Вас переизбыток страхов и сомнений, в Вас слишком много Старшего Аркана Луна? Изгоните эту силу из себя и добавьте тепла, ясности и света, призвав Старший Аркан Солнце.
Мы не видим весь стол на карте — это говорит о безграничных возможностях. Маг не сдерживает себя ограничивающими установками, он убирает рамки своей волей и взмахом руки. Вы также можете ощутить огромное поле для деятельности и загорающееся желание начать управлять инструментами, лежащими перед вами. Взять каждый из символов стихий, активировать их силу. Вас начинает охватывать вдохновении при мысли, какие грандиозные дела вы можете совершить, ведь Вы теперь в позиции Мага! Да! Попробуйте встать мысленно или, если хотите, действительно встать и поднять руку, представляя в руке Жезл. Ощутите состояние Мага как творца: его чувство уверенности, единение с этим миром, знание и владение законами реальности и предвкушение от воплощения своей воли. Я верю в себя, я достигаю, я хозяин своей жизни, у меня получается!
Маг — силен и молод, бодр и свеж. Почувствуйте его витальность!
Маг стоит за алтарем, своей Волей, словом меняет мир в соотвествии с тем, как ОН хочет его видеть. Маг един в своем намерении, в нем нет сомнений и колебаний, он целен в своих желаниях. Он сам выбирает свои принципы и активно действует, воплощая в жизнь свои планы. Маг — это гибкий разум, живой интеллект и проявленная созидательная сила, способность действовать поступательно, не поддаваясь порывам эмоций, наполнитесь этим состоянием!
Почувствуйте, как внутри у Вас пробуждается Маг. Ощутите сияющий, исходящий от Творца, луч света, который наполняет Жезл в Вашей правой руке. Этот луч проходит через Вас, наполняя и пробуждая Ваше созидательное начало, частичку Творца, которая есть в каждом из нас. Золотой свет наполняет Вас, очищает, Вам становится тепло и очень комфортно. Вы чувствуете, как наполняетесь изнутри силой, как свет начинает исходит от вас. Вы понимаете, что можете все! Плотное золотое свечение заполняет все вокруг. Сомнения, ограничения, страхи, все исчезает и Вы мысленно создаете свою Вселенную. Вы чувствуете себя Творцом своей жизни. Перед Вами открывается множество дверей и возможностей. Чего Вам не хватает в своей жизни, что Вы так хотите обрести? Что мечтаете получить, что Вам так не достает? Сделайте шаг навстречу той реальности, которую хотите достичь. Теперь Вы можете все. Вы — Маг. Примите это состояние. Вы сейчас там, где желаете быть всей душой.
6. Вы пришли в новый мир, где Вы — Творец и Вы, с Божественной поддержкой, созидаете свою счастливую жизнь. Насладитесь своей новой силой, мощью, сиянием, исходящим от Вас.
Останьтесь в этом состоянии столько, сколько почувствуете нужным.
Для завершения медитации сделайте глубокий вдох, выдох.
Произнесите:
я принимаю все полученные мной ресурсы на благо себя и безопасность всем окружающих и довожу это до гармонии на всех уровнях, прошлом, настоящем и будущем. Да будет так.
Поблагодарите Старший Аркан Маг и все Силы, которые приходили к Вам в этой медитации. Отпустите их.
Медитация закончена.